問：我決定下來考研比較遲，現(xiàn)在離考試的時間越來越近，而我也越來越緊張、越來越不安，我真想放棄，但心有不甘。老師，能否給些建議？

答：考研是決定人生命運的一件大事�？忌诿鎸θ绱藝谰奶魬�(zhàn)時，難免會感到心理緊張，壓力很大。因此，在最后沖刺階段的復(fù)習中，調(diào)適心態(tài)顯得攸關(guān)重要。那么，怎樣才能保持良好的心理狀態(tài)呢？

首先，要堅定考研目標，樹立必勝的信心。在復(fù)習過程中，考生必須心無旁騖，而不能心猿意馬，一旦稍有松懈，就很容易對自己確定的考研目標產(chǎn)生懷疑，甚至喪失信心。

其次，要保持一顆“平常心”�？佳杏谐捎袛。@本是常事。復(fù)習中不能太關(guān)注最終的結(jié)果，還是要靜下心來，認認真真地進行復(fù)習為好。如果一個考生讓那種未知的結(jié)果左右了自己的情緒，那絕對是復(fù)習備考中的大忌。

再次，要注意勞逸結(jié)合，保持健康的體魄和旺盛的精力。考研是一項苦差事，考生在復(fù)習中，一方面要注意抓緊時間，持之以恒；另方面也要注意讓大腦及時休息，緩解緊張的思維。如果不注意鍛煉身體，很可能會把身體搞垮。

最后，科學而合理地安排時間。一要根據(jù)自己的復(fù)習情況，制訂一個可行的合理的沖刺計劃；二要注意處理強項與弱項之間的關(guān)系；三還要避免“開夜車”、“搞疲勞戰(zhàn)術(shù)”，造成身體的“透支”，把身體拖垮，這對于臨考應(yīng)試是非常不利的。

祝考生朋友們身心健康，夢想成真！

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