2016考研人：牛人的考研作息時間表
考研生活雖然艱辛，不過還是有一大波的考研牛人通過調(diào)整自己的作息時間表以及整理一些常見小癥狀的應(yīng)對之法，來讓考研生活順利進行下去。本文就為你帶來了考研牛人的計劃安排，快來參考一下，讓自己的2016考研之旅一路暢通起來吧!
作息時間表
考研復(fù)習(xí)時，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，難度較大，學(xué)習(xí)壓力過大，所以很多考生長時間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。使自己的大腦過于疲勞醫(yī)學(xué).全在.線gydjdsj.org.cn，輕易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標，反而影響學(xué)習(xí)。所以考生有必要為自己設(shè)定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學(xué)習(xí)時精神飽滿、大腦清楚，提高學(xué)習(xí)效率。
實行本作息時間表的要求：
6:30起床(嚴格執(zhí)行)
6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩(wěn)
7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40——8：20背單詞空氣新鮮的教室
8：30——11：40做訓(xùn)練做練習(xí)的速度要越快越好，最好看著手表做
11：50——12:20吃飯有肉，多菜，九成飽
12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴格執(zhí)行)
13:00——17:00做練習(xí)
17:00——17:30跑步速度越快越好，假如條件答應(yīng)，做一些力量性(啞鈴類)的運動
17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：00——22：00看書、做練習(xí)
22：00——23：00鍛煉
23：00——23：30背單詞
23：30——6：30睡覺(嚴格執(zhí)行)
